Diese 4 Tipps solltest du kennen, BEVOR du einen Personal Trainer buchst...

Wie du verhinderst, dass du dein hart verdientes Geld verbrennst!

Die Fitnessbranche nervt mich persönlich. Denn viele Anbieter machen Versprechungen, die nicht haltbar sind. Maximaler Gewichtsverlust mit minimalstem Einsatz. Du wirst zu Vertragslaufzeiten genötigt, die nur dem Betreiber des Studios dienen. Und sie verkaufen sich, weil die Leute denken: „Dieses Mal schaffe ich das endlich!

Leider gibt es unter Personal Trainern auch viele schwarze Schafe, weil der Beruf nicht geschützt ist. Demzufolge gilt leider: „Wer am lautesten Schreit, verkauft auch am meisten.“

Die Woche hat 168 Stunden. Und nur weil du 1 oder 2 davon beim Trainer verbringst, wirst du nicht automatisch deine Ziele erreichen. Deswegen gebe ich dir hier 4 Tipps, die dir vielleicht schon helfen, deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Bekannt aus: RTL Morgenmagazin

Warum ich dir diese Tipps gebe?

Stell dir vor, ich gehe in eine Bar und spreche eine fremde Frau an, ob sie mich heiraten will. Genau das machen aber viele Unternehmen, die Werbung betreiben. Du sollst eine wertvolle Dienstleistung buchen und weißt nicht einmal, ob du dem Anbieter vertrauen kannst. Deshalb möchte ich dir an dieser Stelle erst Tipps geben und Vertrauen aufbauen. Denn erzählen, dass man gut sei, kann jeder. Und Referenzen.. nun ja: Die kann man kaufen. Meine Kunden buchen eine Dienstleistung, die mit Diskretion verbunden ist. Sie möchten vielleicht auch nicht, dass ihre vollen Namen im Internet stehen. Deswegen ist der beste Weg dich zu überzeugen, einfach mein Know-How vorher schon Preis zu geben. 🙂

Ich bin seit 2008 als Personal Trainer selbstständig. Immer wieder bekommen mein Team und ich Anfragen von Interessenten, die so schnell wie möglich 10 Kg abnehmen möchten; am besten in 4 Wochen. Sicher ist das möglich und ich habe auch solche Projekte durchgeführt. Aber ich sage dir, das ist nicht nachhaltig!

Ich habe mich inzwischen dazu entschlossen, dass mein Team und ich nur noch Menschen begleiten, die mit Genuss gesund leben möchten. Denn 80% reichen häufig auch schon aus. Viel wichtiger ist uns, dass wir für unsere Kunden einen Lebensstil finden, der langfristig und auch ohne Trainer durchzuhalten ist.

Und ich verspreche dir: Das ist einfacher als du denkst! Du musst nur ein paar Regeln beachten. Und diese geben wir hier kostenfrei an dich weiter, ohne dir im ersten Schritt etwas verkaufen zu wollen!

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1 Die Minimal-Effektive-Dosis

Wenn du Kopfschmerzen hast, nimmst du bestimmt kein Morphium, selbst wenn es frei verkäuflich wäre. Aber warum möchtest du jetzt versuchen, alles perfekt zu machen? Du wirst dich über kurz oder lang überfordern, deinen inneren Schweinehund gegen dich aufbringen und scheitern! Viel hilft leider nicht immer viel.

Besser wäre es, wenn du dich auf die Änderungen in deinem Leben konzentrierst, die den größten Effekt haben. Bevor du jede deiner mindestens 21 Mahlzeiten in der Woche versuchst, auszutauschen, fange doch mit den Abendmahlzeiten an.

Wenn du vorher gar keinen Sport gemacht hast, dann fange doch mit 15 Minuten täglich an und steigere dich nach und nach.

Dein Körper wird es dir danken und es wird dir viel leichter fallen, am Ball zu bleiben.

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2 Keep it simple

Gesunde Ernährung und Sport können sehr aufwendig sein. Müssen es aber nicht. Kochbücher sind voll von Rezepten, die man schon wieder vergessen hat, bevor man die Anleitung zu Ende gelesen hat. Bevor du dich stundenlang in die Küche stellst, gebe ich dir Rezepte oder auch gute Convenience Produkte an die Hand, mit denen du deine Mahlzeit spätestens nach 10 Minuten auf dem Tisch hast.

Genauso ist es beim Training. Warum die abgefahrensten Trends mitmachen, wenn du Zuhause mit altbewährten Körperübungen und minimalem Equipment die gleichen Effekte erreichen kannst?

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3 Stoffwechselgerechte Ernährung & Training

Du kennst bestimmt die Menschen, die so viel Essen können, wie sie möchten und dennoch schlank bleiben. Auf der anderen Seite der Skala gibt es Menschen, die brauchen nur an Schokolade zu denken und nehmen zu. Erstere haben es dafür sehr schwer, Muskulatur aufzubauen. Letztere brauchen dagegen auch nur eine Hantel anschauen und der Bizeps wächst.

Die meisten Menschen sind irgendwo zwischen diesen beiden Extremen. Jedoch solltest du wissen, welcher Typ du bist. Denn das hat Einfluss darauf, wie du trainieren und dich ernähren solltest.

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4 Back-Up Strategie

Wenn du das hier liest, hast du sicherlich schon das eine oder andere probiert, um deine Ziele zu erreichen. Und dann kennst du es auch, dass eine Erkältung oder auch Stress dich aus den neuen Routinen bringen und du den Anschluss nicht mehr wiederfindest.

Genau hierfür brauchst du für dich geeignete Back-Up Strategien. Das kann ein Personal Trainer sein, den du regelmäßig siehst. Und das muss nicht wöchentlich sein. Manche unserer Kunden sehen wir nur 1x im Quartal und die restliche Zeit trainieren sie alleine.

Aber auch Trainingspartner, Freunde oder Abnehmgruppen wie Weight Watcher können hier hilfreich sein.

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Mein Angebot an dich

Wenn du auf der Suche nach einem Personal Trainer bist, biete ich dir ein Telefon-Coaching über 30 Minuten im Wert von 75,- EUR kostenfrei an.

Ich verspreche dir, dass ich dir nichts verkaufen möchte. Wir sprechen über deine Ziele und mögliche Wege; mit und ohne uns als dein Personal Trainer. Du erzählst, was du bisher versucht hast und warum es bisher nicht geklappt hat. Und du bekommst dann von uns eine Empfehlung ausgesprochen, die du auch ohne uns umsetzen kannst. Auch mit einer realistischen Prognose!

Unser Versprechen: Du verpflichtest dich zu nichts, außer dir 30 Minuten deiner Zeit zu nehmen. Unser Ziel ist es, Menschen zu helfen. Und unsere Erfahrung zeigt uns, dass Ehrlichkeit und keine falschen Versprechen den nachhaltigsten Erfolg bei unseren Kunden, aber auch bei uns erbringen.

Da wir dieses Coaching kostenfrei anbieten, können wir leider nur eine begrenzte Anzahl davon durchführen. Also wenn du es in Anspruch nehmen möchtest, fülle einfach das Kontaktformular mit möglichen Tageszeiten aus und wir melden uns bei dir.

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