Ihr Personal Trainer in Braunschweig
Wie Sie endlich an Ihren guten Vorsätzen dran bleiben
So arbeiten wir
Fitness ist das Produkt aus deiner Ernährung, deiner Bewegung und deiner mentalen Einstellung. Deshalb erarbeiten wir mit dir ein individuelles Konzept, welches sich an deinem Alltag orientiert, anstatt deinen Alltag in ein fertiges Konzept zu pressen.
Wir handeln dabei in allen Bereichen nach folgenden Prinzipien:
- 80/20-Regel: Wir ändern die wenigen Verhaltensweisen, die den größten Einfluss haben zuerst.
- Schritt-für-Schritt: Wir ändern pro Woche nur eine Gewohnheit, damit das neue Verhalten nicht auf dem Radar des inneren Schweinehundes auftaucht.
- Minimaleffektive Dosis: Wenn du Kopfschmerzen hast, würdest du nie Morphium nehmen. Genauso macht es keinen Sinn, beim sportlichen Verhalten mit Kanonen auf Spatzen zu schießen.
Wie ich den inneren Schweinehund besiege!
Ich drücke es mal so aus: Sobald der Mensch auf einer Couch sitzt, findet er 10 Gründe, warum er nicht mehr aufstehen sollte.
Sobald aber Dein Personal Trainer an der Tür klingelt, bleibst Du nicht mehr sitzen!
Wenn es Dir genauso geht, dann brauchst Du definitiv einen Personal Trainer, der Deiner Fitness auf die Sprünge hilft!
Verhaltensänderungen verlangen ein systematisches Vorgehen: Personal Trainer unterstützen Dich dabei
Deshalb integriere ich in die Betreuung meiner Kunden gesundheitspsychologische Erkenntnisse. Diese unterstützen Dich bei der Umstellung von Verhaltensmustern und garantieren Dir, dass Du Deine Ziele erreichen wirst. Rückfälle werden geschickt bewältigt und Erfolge gesund belohnt. Diese Erfolge setzen einen positiven Kreislauf in Gang, der Dich langfristig motiviert und Deine Fitness steigert.
Wer bin ich?
Mein Ziel ist es, Menschen nachhaltig dabei zu helfen, ihren Lebensstil positiv zu beeinflussen. Personaltraining ist dafür der effektivste Weg!
2005 fing meine Karriere in der Fitnessbranche an. Ich habe von 2006 bis 2009 an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken das Studium „Gesundheitsmanagement“ absolviert. Den Grad des Bachelor erhielt ich mit der Note „gut“. Parallel zum Studium begann ich regelmäßig Fortbildungen zu besuchen, um mein Wissen stets zu erweitern.
Auch das Thema Gewichtszunahme hat mich persönlich betroffen. Durch das Vaterwerden habe ich in Spitzenzeiten bis zu 16 Kg mehr gewogen. Inzwischen habe ich längst wieder meine gewohnte Athletik und mein Idealgewicht. Ich weiß sehr genau, wie schwierig es manchmal sein kann, Familie, Beruf und Gesundheit unter einen Hut zu bringen. Deswegen ist mein Ansatz auch, immer das optimale Programm passend zum Leben meiner Kunden zu entwickeln.
Berufliche Ausbildung
- Bachelor of Arts in Gesundheitsmanagement
- Personal Trainer Zertifikat
- Life Kinetik Gehirnentfaltungstrainer
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Entspannungstrainer
- Kommunikationstrainer
- Trainer für Sportrehabilitation
- Marketingmanager
- Trainer für Cardiofitness
- Ernährungstrainer B-Lizenz
- Schwinn Bronze Indoor Cycling Instructor
- Functional Elastic Taping der Kinetic International GbR
Wo findet das Training statt?
Hier findest Du eine kleine Übersicht unserer Outdoor-Trainingsorte: Outdoor Training in Hamburg