Abnehmen mit dem 30 Tage Coaching
Das 30 Tage Coaching ist ein Intensivprogramm, welches ich entwickelt habe. Mit meinen Erfahrungen als Personal Trainer seit 2008 und meinem Wissen aus dem Bereich Gesundheitspsychologie weiß ich, was in der langfristigen Verhaltensänderung wichtig ist. Und ich kann Dir sagen, dass es keine radikalen Programme sind. Verhaltensänderungen von heute auf morgen funktionieren nur bei den Wenigsten. Und wenn sie funktionieren, gehen ihnen größere Schicksalsschläge voraus. Wenn das bei Dir der Fall wäre, würdest Du diesen Text auch nicht mehr lesen. Denn solche Umstellungen funktionieren auch ohne Coaching. Das 30 Tage Coaching ist dafür geeignet, wenn Du zwar rational erkannt hast, dass Du etwas ändern musst, aber es bisher einfach nicht klappt, weil Dich Deine bisherigen Routinen immer wieder davon abbringen.
Am Anfang des Coachings arbeiten wir intensiv miteinander, um die hohe Anfangsmotivation aufzugreifen. In der Zeit finden wir heraus, warum Du Dein Leben ändern willst. Wir machen Dein Ziel so emotional wertvoll, dass Du nach den 30 Tagen den Schalter umgelegt hast. Du wirst lernen, was Dir Spaß bringt und wie Du Dich motivieren kannst. Im Anschluss daran schauen wir gemeinsam, wie häufig wir uns noch sehen müssen, damit Du langfristig nicht in alte Muster zurück fällst. Aus der Erfahrung kann ich sagen, dass ein Abstand von zwei bis sechs Wochen normal ist.
Nie mehr Frust auf der Waage
Mit dem 30 Tage Coaching kommst Du schrittweise an Dein Ziel. Veränderungen, die Spaß machen, am Ball zu bleiben.
Inhalte & Ziele
Wenn Du mehr Informationen haben möchtest, fülle einfach mein Kontaktformular aus. Dann berate ich Dich kostenfrei und unverbindlich.