• Förderung des Fettstoffwechsels bis zu einem Tag nach dem Training

• Gezielte Kalorienreduktion während des Tages, um effektiv Fett abzunehmen.
  

• Erfolge bereits ab 1,5 Std. Training die Woche

Mit dem speziell entwickelten Fettstoffwechsel Workout wird Ihr Körper gezwungen, auf Fett als Energiereserve zurückzugreifen. Diese 60 minütige Trainingseinheit absolvieren Sie zusammen mit mir. Das Training setzt sich aus einem intensiven Kraft- und Ausdauerprogramm zusammen.

Anschließend erhalten Sie von mir einen Ernährungsplan für den Trainings- und den Folgetag, sodass Ihr Fett weiterhin als primäre Energiequelle verwendet wird. Zusätzlich absolvieren Sie am Folgetag eigenständig ein 30 minütiges Ausdauertraining, in welchem Sie noch ein Mal zusätzlich zur Ernährung den Fettstoffwechsel ankurbeln.

Dieses Training hilft Ihnen, die Trainingszeit so effektiv wie möglich zu nutzen. Es reicht bereits eine Trainingseinheit pro Woche aus, damit Sie erfolgreich abnehmen. Wenn Sie noch mehr machen, dann kommt Ihr Erfolg selbstverständlich noch schneller.

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