Mein Bruder hat mir am Samstag folgenden Artikel zukommen lassen. Inzwischen ist er wahrscheinlich wieder ein paar Gramm leichter geworden. Er ist wirklich ehrgeizig und zieht meine Empfehlungen auch knallhart durch.

Wenn er so weiter macht, wird er im Sommer eine gute Figur machen.

Nun bin ich 3,4 kg leichter trotz Muskelaufbautraining.

Heute gibt es einen Gastbeitrag von meinem Bruder über sein Abnehm-Projekt. Er hat jetzt schon erste kleine Erfolge, die sich einstellen und ihn weiter motivieren.

Mein Projekt startete damit, dass ich meine Zuckerzufuhr von 100% auf 0% gesenkt und meine sportlichen Aktivitäten von 0% auf 100% gesteigert habe.

Guter Vorsatz: „Mission Abspecken“

Haben Sie sich gute Vorsätze für das Jahr 2011 vorgenommen? Mein Bruder hat es getan und will 20 Kg abnehmen.

Er bat mich um Hilfe und brachte gleich den Vorschlag mit ein, das Ganze in meinem Blog zu thematisieren.
Darüber habe ich mich natürlich doppelt gefreut. So können meine Leser erfahren, wie die Arbeit als Personal Trainer abläuft und mein Bruder wird wieder etwas gesünder leben müssen!

Isolation von Gehirnzellen durch Fett

Fettlastige Ernährung kann zu einer Isolation bestimmter Gehirnareale führen, die für die Wahrnehmung von Sättigungsgefühl und der Steuerung des Energieverbrauchs zuständig sind.

Man hört es oft in den Medien und es gibt auch das berühmte Programm an Geräten im Fitnessstudio. Das Wort „Fettverbrennung“. Warum ist Fettverbrennung nicht das einzig wahre Mittel zum abnehmen?