Letzten Sonntag habe ich einen interessanten Artikel bei Pro 7 in der Sendung Galileo gesehen. Es ging um moderne Trainingsformen, die angeblich in wenig Zeit viel schaffen sollen. Dabei ging es um Vibrationstraining, Unterdrucktraining und EMS-Training. Das Vibrationstraining soll durch kleine aber intensive Vibrationen ein effektiveres Training ermöglichen. Das gleiche Verspricht das EMS-Training, wo durch gezielte Stromstöße die Muskeln noch stärker angespannt werden. Bei dem Unterdrucktraining geht es mehr um Fettreduktion durch die Förderung der Durchblutung in den Problemzonen. Das Ganze wurde von der Deutschen Sporthochschule in Köln begleitet.

Mein Bruder hat mir am Samstag folgenden Artikel zukommen lassen. Inzwischen ist er wahrscheinlich wieder ein paar Gramm leichter geworden. Er ist wirklich ehrgeizig und zieht meine Empfehlungen auch knallhart durch.

Wenn er so weiter macht, wird er im Sommer eine gute Figur machen.

Nun bin ich 3,4 kg leichter trotz Muskelaufbautraining.

Guter Vorsatz: „Mission Abspecken“

Haben Sie sich gute Vorsätze für das Jahr 2011 vorgenommen? Mein Bruder hat es getan und will 20 Kg abnehmen.

Er bat mich um Hilfe und brachte gleich den Vorschlag mit ein, das Ganze in meinem Blog zu thematisieren.
Darüber habe ich mich natürlich doppelt gefreut. So können meine Leser erfahren, wie die Arbeit als Personal Trainer abläuft und mein Bruder wird wieder etwas gesünder leben müssen!

Man hört es oft in den Medien und es gibt auch das berühmte Programm an Geräten im Fitnessstudio. Das Wort „Fettverbrennung“. Warum ist Fettverbrennung nicht das einzig wahre Mittel zum abnehmen?