Die Preise für Personal Training sind sehr unterschiedlich. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Faktoren, die den Preis für Personal Training beeinflussen. Weiter unten im Text gehe ich auf die einzelnen Punkte noch etwas genauer ein.

Fest steht, dass ein professioneller Trainer zwischen 60 und 120€ pro Stunde kostet. Wenn Sie etwas Günstigeres finden, dann spart der Trainer am falschen Ende. Das wirkt sich auf Ihr Training und Ihre Gesundheit aus!

Letzten Sonntag habe ich einen interessanten Artikel bei Pro 7 in der Sendung Galileo gesehen. Es ging um moderne Trainingsformen, die angeblich in wenig Zeit viel schaffen sollen. Dabei ging es um Vibrationstraining, Unterdrucktraining und EMS-Training. Das Vibrationstraining soll durch kleine aber intensive Vibrationen ein effektiveres Training ermöglichen. Das gleiche Verspricht das EMS-Training, wo durch gezielte Stromstöße die Muskeln noch stärker angespannt werden. Bei dem Unterdrucktraining geht es mehr um Fettreduktion durch die Förderung der Durchblutung in den Problemzonen. Das Ganze wurde von der Deutschen Sporthochschule in Köln begleitet.

Vermutlich haben die meisten der Leser dieses Blogs bisher nur wenig über die Stevia gehört. Dennoch bin ich der Ansicht, dass es durchaus sinnvoll ist, sich damit im Rahmen von Ernährung und Gesundheit zu beschäftigen. Dazu werde ich im folgenden Verlauf einmal objektiv darlegen, was die Stevia eigentlich genau ist, welche Vor- bzw. Nachteile sie mit sich bringt und wie die rechtlichen Grundlagen derzeit in Deutschland aussehen.

Mein Bruder hat mir am Samstag folgenden Artikel zukommen lassen. Inzwischen ist er wahrscheinlich wieder ein paar Gramm leichter geworden. Er ist wirklich ehrgeizig und zieht meine Empfehlungen auch knallhart durch.

Wenn er so weiter macht, wird er im Sommer eine gute Figur machen.

Nun bin ich 3,4 kg leichter trotz Muskelaufbautraining.

Heute gibt es einen Gastbeitrag von meinem Bruder über sein Abnehm-Projekt. Er hat jetzt schon erste kleine Erfolge, die sich einstellen und ihn weiter motivieren.

Mein Projekt startete damit, dass ich meine Zuckerzufuhr von 100% auf 0% gesenkt und meine sportlichen Aktivitäten von 0% auf 100% gesteigert habe.

Wer jetzt im Stadtzentrum trainieren will, hat die Möglichkeit mit mir im Theresienstieg 11 / Schöne Aussicht 14 zu schwitzen. Auch das anschließende Duschen nach einer schönen Alsterlaufrunde stellt jetzt kein Problem mehr dar.

Guter Vorsatz: „Mission Abspecken“

Haben Sie sich gute Vorsätze für das Jahr 2011 vorgenommen? Mein Bruder hat es getan und will 20 Kg abnehmen.

Er bat mich um Hilfe und brachte gleich den Vorschlag mit ein, das Ganze in meinem Blog zu thematisieren.
Darüber habe ich mich natürlich doppelt gefreut. So können meine Leser erfahren, wie die Arbeit als Personal Trainer abläuft und mein Bruder wird wieder etwas gesünder leben müssen!

Isolation von Gehirnzellen durch Fett

Fettlastige Ernährung kann zu einer Isolation bestimmter Gehirnareale führen, die für die Wahrnehmung von Sättigungsgefühl und der Steuerung des Energieverbrauchs zuständig sind.

15% der Kinder leiden an Übergewicht. Immer häufiger wird der Typ-2-Diabetes in den Teenager-Jahren diagnostiziert. Und auch psychische Folgen durch Hänseleien sind möglich.