Preise für Personal Training – Was darf ein Trainer kosten?

Die Preise für Personal Training sind sehr unterschiedlich. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Faktoren, die den Preis für Personal Training beeinflussen. Weiter unten im Text gehe ich auf die einzelnen Punkte noch etwas genauer ein.
Fest steht, dass ein professioneller Trainer zwischen 60 und 120€ pro Stunde kostet. Wenn Sie etwas Günstigeres finden, dann spart der Trainer am falschen Ende. Das wirkt sich auf Ihr Training und Ihre Gesundheit aus! Weiterlesen

Trotz Training kein Erfolg beim Abnehmen

Viele Menschen trainieren seit Jahren und haben keine Probleme sich zu motivieren. Dennoch erreichen sie ihre Ziele nicht. Ich habe Klienten beraten, die fast alles richtig gemacht haben und dennoch nicht abnahmen. Dann habe ich zusammen mit den Klienten nur scheinbar „unwichtige“ Parameter angepasst und plötzlich lief es.
Aber wieso gibt es solche „angezogenen Handbremsen“? Weiterlesen

Muskeln durch Hightech – Pro7 Galileo vom 6.2.11

Letzten Sonntag habe ich einen interessanten Artikel bei Pro 7 in der Sendung Galileo gesehen. Es ging um moderne Trainingsformen, die angeblich in wenig Zeit viel schaffen sollen. Dabei ging es um Vibrationstraining, Unterdrucktraining und EMS-Training. Das Vibrationstraining soll durch kleine aber intensive Vibrationen ein effektiveres Training ermöglichen. Das gleiche Verspricht das EMS-Training, wo durch gezielte Stromstöße die Muskeln noch stärker angespannt werden. Bei dem Unterdrucktraining geht es mehr um Fettreduktion durch die Förderung der Durchblutung in den Problemzonen. Das Ganze wurde von der Deutschen Sporthochschule in Köln begleitet. Weiterlesen

Stevia – Die Alternative zum häuslichen Zucker

Vermutlich haben die meisten der Leser dieses Blogs bisher nur wenig über die Stevia gehört. Dennoch bin ich der Ansicht, dass es durchaus sinnvoll ist, sich damit im Rahmen von Ernährung und Gesundheit zu beschäftigen. Dazu werde ich im folgenden Verlauf einmal objektiv darlegen, was die Stevia eigentlich genau ist, welche Vor- bzw. Nachteile sie mit sich bringt und wie die rechtlichen Grundlagen derzeit in Deutschland aussehen. Weiterlesen

Abnehmprojekt – Teil 3

Mein Bruder hat mir am Samstag folgenden Artikel zukommen lassen. Inzwischen ist er wahrscheinlich wieder ein paar Gramm leichter geworden. Er ist wirklich ehrgeizig und zieht meine Empfehlungen auch knallhart durch.
Wenn er so weiter macht, wird er im Sommer eine gute Figur machen.

Nun bin ich 3,4 kg leichter trotz Muskelaufbautraining. Weiterlesen